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女人吃什么调理气色

时间：2024-10-14 05:31:22

1、早上起床一杯水，或者喝一杯蜂蜜水，防止便秘

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2、平时多吃黑芝麻和核桃，核桃补肾，黑芝麻对卵巢很好！

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3、晚上喝一杯热牛奶，提高睡眠

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