1、【少饮酒】现代人的应酬社交离不开酒，但是酒精过量不但伤胃更伤肝，每天我们肝脏就要分解大量堆积在我们体内的有毒有害物质，饮酒过量会引发肝功能衰竭，进而引发脂肪肝甚至肝硬化。
2、【拒绝熬夜】手机等现代设备在给我们带来便捷的同时也占据了我们日常的大量活动时间，尤其在晚上，常常会让我们痴迷刷微博或者打游戏从而错过了最佳的休息时间，使得我们肝脏得不到充分休息，引发肝部疾病。
3、【心情舒畅】俗话说，肝火旺肝火旺，肝脏对应我们情绪中的怒，所谓怒伤肝并非没有道理，保持一个良好的心情能够促进血液循环，加速新成代谢，提高肝脏效率，起到护肝的作用。
4、【少吃生海鲜生肉】生海鲜与生肉的处理往往不是很到位，许多人猎奇去尝试，却染上了肝病，这就得不偿失了，我们要忌用生水，忌吃生鲜，注意饮食卫生，杜绝乙肝之类肝病的来源。
5、【吃猪肝】俗话说吃什么补什么，猪肝中含有大量的维生素A与蛋白质，能够够有效的缓解我们眼睛夜盲症的症状，同时有助于对于我们肝部合成相应的分泌物，是我们养肝的主要食物之一。
6、【枸杞红枣粥】喝粥不仅养胃也同样养肝，我们在煮粥的过程中，高温能够杀死绝大多数的病菌，而且素食粥含有较少的变异蛋白，枸杞红枣又能益气补血，是我们养肝护肝的良好食物，能够有效减轻肝脏负担。
7、【多吃水果】水果中含有丰富的维生素跤耧锿葡与矿物质，能够有效促进我们机体的排毒，例如苹果，俗话说，每天一苹果，大夫远离我，说的就是苹果柯遭本忿良好的排毒效果，此外，还有西瓜，柠檬，橙子，都有助于我们排毒，减轻肝脏负担。
