1、释放头部压力过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，甚至压迫局部神经，易产生头、颈、等处的麻木或疼痛。判断枕头是否能有效释压，通过枕头的软硬就能初步判断，另外就是根据枕栳摩狴矮头与头部的接触面积和凸起部分受力大小进行判断，因为凸起部分是最容易受到压迫的位置。
2、有效支撑颈部颈部支撑不足或过大，会使颈椎生理状态改变，局部肌肉过度紧张，引发肌肉劳损，导致颈椎变形。判断枕头是否对颈部有效支撑的方法就是直接与人自然站立时的颈椎曲线进行对比，越贴合则支撑越好。
3、透气温感享受中医素有“头凉脚热八分饱”的长寿之说，头为诸阳之会，不宜接近高温，头部闷热会成为致病因素。判断枕头是否透气需要根据枕头填充物和枕套两者进行判断，比如虽然很多羽绒和化纤的枕头填充物和很蓬松，但是为了防止羽绒跑出，枕套通常都非常致密，透气性不好。
4、性能持久稳定变形的枕头无法提供有效支撑，可能会造成失眠和落枕。枕头的老化会造成性能减弱，甚至产生毒性物质。能否持久使用也许不能短期发现，但是基本上根据枕头的材料和网上的经验也能判断一二，乳胶、记忆棉这类枕头一般容易老化降解，不能长久使用。
5、材料安全无毒材料安全对挑选枕头至关重要，如果材料本身无法做到对人体的安全无害那么再好的枕头也不能使用。天然材料、食品级材料都是材料安全方面的首选，一定要谨防很多打着天然材料的枕头材料，比如很多乳胶枕头宣传纯天然乳胶，就需要谨慎看待。
6、有效防螨抗敏螨虫可以损害皮肤，引发炎症，传染疾病，引起过敏反应，它的分泌物会堵塞毛孔，使皮肤粗糙、角质变厚。最好的防螨是材料本身能够物理防螨等天然防螨，人工防螨剂属于添加剂类的防螨方法。因此最好是选择具有天然防螨效果的枕头。
