1、控制情绪，其实最重要的是控制你的感觉丢脸的感觉。所以要培养自信心，练就一副厚脸皮。
2、丰富自己，经历的多了，无论悲欢离合，都会成为你的积累，沉淀你的性格。不过这个不是一朝一夕能够练就的。
3、遇事多问几个为什么，不要单方面，单角度的看问题。跳出来看问题，就能对问题有个清晰客观的认识。
4、辨别大是大非，有些问题别太在乎别人，反面伤害了自己。
5、多运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，跳绳等等都可以，运动可以让体验到驾驭自己的能力，也会带来快乐。
6、就算真正控制不了自己的情绪时，也不要给自己心理压力，找一个自己认可的方法，宣泄出来就好。
