1、不要熬夜，保证睡眠时间：想身体健康，应该做到的就是不要觉得自己年轻，长期的熬夜，没有充足的睡眠时间，身体免疫力会急速下降。
2、保证一日三餐，补充身体所需营养：现在社会节奏很快，很多上班族早上为了赶时间，会不吃早饭，时间套芴滞驾久了会也严重影响身体健康，所以无论多忙都要保证一日三餐。
3、远离烟酒和不良的嗜好：想身体健康，就要远离烟酒，也不要相信什么少喝点对身体有好处，时间长了，是很难控制量的，还有赌博，更要远离，会让精神高度紧张。
4、避免久坐，积极参加锻炼：想身体健康，就不要久坐，要注意隔断时间就活动一下，平时也要注意积极参加锻炼，身体健壮了，才会少生病。
5、不要透支健康，劳逸结合：想身体健康，就不要觉得自己年轻，就可以透支健康，工作起来拼命工作，不注意休息，长久如此，身体自然会吃不消的。
6、积极体检，心态要好：想健康，就要有一个好的心态，不要斤斤计较，要心胸宽广，只记住他人的好，少抱怨生活的不公平，同时积极参加体检，消除不良的隐患。
