1、豆浆、豆奶虽然的主要来源都是大豆,但豆浆≠豆奶。
2、工艺上的差别豆浆:制作工艺十分简单,是将黄豆浸泡软化后,再用打磨器进行打磨,然后再用过滤网去掉细渣,最后煮沸即可。豆奶:也是由大豆磨浆,萃取其中的水溶性成分,滤去不溶于水的杂质而制成的。
3、形态不同豆浆:是由大豆经过研磨后再与水混合而成的乳白色液体,人们在将豆浆煮沸后,可直接饮用的饮品。豆奶:是大豆经研磨后,萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品,市场上有盒装、瓶装的液体豆奶和速溶豆奶粉等(“豆奶”是不含奶的,跟牛奶并没有什么关系,只是因为外观跟牛奶有比较像,所以给它起了一个豆奶的名字)。
4、营养价值不同豆浆来源于大豆,所以富含大豆植物蛋白,而这一蛋白也是植物蛋白中唯一一个氨基酸组成接近人体需求。豆奶主要成分还是大豆,除了同豆浆一样含大豆植物蛋白外,再添加上一些营养的强化和调配,它的营养价值比豆浆高一些。
5、优缺点各不同豆浆:没有匀质的豆浆,植物蛋白质和脂肪球颗粒较大,人体吸收率只有50%左右。豆奶:需经均质乳化或超声波处理使蛋白质,油脂、磷脂及各种辅料等形成牢固的多元缔合体,得到极细而均匀的固体分散物和液体乳化物,在水中形成均匀的乳状分散体系。具有奶状的稠度,人体能吸收率75%左右。
6、保质时间不同豆浆:常温下,豆浆最多可放4-6个小时,一旦超过6个小时,瓶内就会繁殖大量细菌,食用后对身体不宜。豆奶:现在市面上销售的有液体豆奶(保质期一般是半年内)和豆奶粉(保质期通常有一年)。