1、对于基础为0的人来说，30-45天的基本训练也足够了。 一个系统的培训机构，只要教育经验丰富的瑜伽老师，根据学生的能力进行教学，并为每个学生设定适当的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础哈他的教 学水平。当然在这学习期间学员也一定是遵循培训机构的教学实践安排来的，做到不迟到，不旷课，总的来说就是：自身的努力＋专业的培训师。但是，对于一对一的训练方式，时间相对较短，周末班的训练时间，一般可以在3~4个月的时间内训练瑜伽教练员。
2、当然，瑜伽教练的培训课程也将根据学生自身情况选择时间。对于天生僵硬或身体相对敏感的学生，他们可以选择学习时间稍长的培训机构或提供可以复训学习的培训机构学习，这样对学习质量也有所保障。事实上，瑜伽也是一个渐进的过程。学习瑜伽需要长期练习，不能强迫自己。瑜伽是我们一生都可以坚持的职业。
