1、桑叶荷叶茶最好是饭前饮用。另外，不必特意节食。因为喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
2、桑叶荷叶茶不用煮。将一茶包放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，盖上杯盖焖5--6分钟，就可以喝了。而且就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以，在夏季还可以冰镇后饮用，味道更佳。
3、必须是浓茶。桑叶荷叶茶一小包可冲一茶杯。而且茶中富含荷叶碱等物质，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便畅通了，对减肥更有帮助。
4、最重要的是，将桑叶荷叶茶泡水喝具有很好的保健作用，虽然不会像服用西药那样立竿见影，但胜在无副作用，平时可以经常喝。茶包里含有各种植物有效成分的碎末，开水冲泡时，更利于茶包中的营养物质被充分融入茶汤中被人体吸收。
