1、我在大一的时候开始沉迷于网络游戏。那是刚上大学，时间很充裕，并且远离家乡，没有亲人的管束，没有任课老师的督促，也没有生活的压力，于是我沉迷于一款网络游戏里。一没课就开始在宿舍玩起来，连饭都让同学带，可以呆在床上玩一整天都不下床（除了上厕所）。玩得疯的时候，我起得比谁都早，睡得比谁都晚，宿舍的人都说我疯了，别人早起是为了考研，而我却是为了打游戏。
2、当我沉迷于游戏的时候，对学习，对生活，对朋友完全是不屑一顾，我反倒是觉得自己很厉害。可当我不玩游戏的时候，当我停下来的时候，我不知道自己接下来要干什么，好像除了打游戏，我没什么可做的，这就是所谓的“空虚”。游戏消耗了你太多的时间，这么多时间换来得只有你的装备，你的等级，你的金币......而这些东西当你离开游戏的时候，它们就消失了，因此，你更觉得自己离不开游戏，这便成为了一个恶性循环。
3、要想打破这种恶性循环，你一定要做一个谛忖认噤决定，一个很有决心的决定，否则你又会掉入这个恶性循环里。戒掉网瘾不是循序渐进的一个过程，而是要斩草除根的一个过程，至少我这么认为。如磨营稼刻果你想通过慢慢减少游戏时间来控制自己的话，那是绝对不可能，因为当你玩游戏的时候，你就会沉浸在里面，忘了时间。所以，第一步，就是要下定决心再也不玩这个游戏了，这第一步是最难的，也是最关键的。因此，你要把游戏从你电脑卸载了。如果你有经常一起玩的朋友的话，请提前告诉他们你会消失一段时间，然后把他们都屏蔽了。
4、接下来，你要给自己找事情做，让自己忙起来，让生活充实起来，转移注意力。比如你英语还没有过四级或者是六级，那就准备相关资料，开始学习，没有都坚持背背单词。如果你不橇秆苡螳想学习，那你还可以选择去健身，有条件的去健身房，最后有个朋友能够带你，有个伴能督促你。没有健身房的，就去学校的操场上，很多学生都爱去操场健身的，看看别人怎么健身就懂了。如果你胖，那减肥绝对是你最好的选择，好好减肥吧，让身边的人刮目相看，你绝对有不同的感受。总之，做你想做的又有意义的事情，不虚度光阴就行。
5、接下来，你要做的事情就是坚持了，把你该做的事情坚持下来，一定要坚持。哪怕你坚持不下来，也不要去玩游戏，你要去选择做其他的事情，除了打游戏。如果你半途而废，那你的挫败感会让你更加想玩游戏，因为你觉得只有在游戏里你才能有成就感。所以中途千万别再次拿起游戏，如果你觉得坚持不下来，就去旅旅游，爬爬山，游游泳，看看经典的电影，看看书，或是找朋友聊天，给家人打电话，做一些享受的事情。
6、话说我当初做的决定也是因为外因，并不是我自己强制让自己不玩游戏的，是因为大三了，周围的同学开始考研的考研，考银行考银行，考公务员的考公务员，我突然发现自己一无是处，没有任何的目标。《少林足球》里说：做人如果没有梦想和咸鱼有什么分别。你问问你自己，你打游戏是为了什么。是为了当职业选手？是为了当主播？还是为了其他的什么梦想？如果都不是，那就请停止打游戏吧，做你该做的事。
7、当你很长时间不玩游戏的时候，你发现这世界有更多精彩的东西，有更多东西值得你去学习，值得你去探索，当你把游戏再次安装在自己的电脑上时，你不再为他心动，并且不再有时间去关注他时，你才算彻彻底底从网络游戏中走出来。现在，我大四，工作单位找到了，还没毕业，可我还在做两份兼职，在和别人分享我的经验，我感觉这世界上有太多的事情可以做，也值得你去做。如果此时你在阅读我的经验，那你已经走出了第一步了。
