1、不抗拒。有些人可能不大清楚汇报工作的意义，甚至会有些抗拒，好像上级想监控你似的，其实人家大概没这个功夫。汇报工作最主要的目的是保证工作进行中没有出现偏差，让上级及时了解你的计划、结果和问题。埋头苦干的同时，也要及时清晰地做好工作汇报，这样上级才能给你做出全面立体的工作评价。
2、汇报前，首先要做到实事求是。故意夸大或者无中生有，都会给人留下不诚实的印象。同时，还要分清主次，突出重点，做到有信息量却不啰嗦，有逻辑却不枯燥。
3、准备汇报，拣主要的说就行了。汇报工作不等于汇报“耕作”，你不需要把所有的事情全都说一遍，证明你很忙。在职场里，质量往往比数量更重要。详细的工作内容可以写在日报或者周报里，汇报的时候，
4、汇报中，3个点法。1.当前任务列表（To-do list） ——包含所有需要优先完成的“must do（必须完成）”任务。
5、留意任务列表（Watch list）——包括所有现在需要做，但因为各种原因没法完成的任务，你需要密切关注。
6、推迟任务列表（Later list）——你想做，但优先级不高的任务，可以推迟。
7、最后，汇报时间问题。一般来说，如果是面对面的汇报，最好不要超过 5 分钟，简单的工作事项，要用最简短的语言在最短的时间内说完；如果是网上沟通和汇报，最好第一句话就直切重点，如果你一开始就说废话，那么过程也会变得松散。