怀孕初期的注意事项是很多的,生活习惯、饮食、心理、保健方面,都要注意到。在怀孕早期,孕妇总是一味的孕吐,可以说孕吐是怀孕中最难以忍受的事情,擒歙常泺那么如何让孕妈妈舒舒服服的孕育宝宝呢?有没有什么缓解孕吐的办法呢?这时候,为了胎儿的健康,应该采取适当的方式减轻自己的症状,让自己过得舒服,也让肚子里的宝宝能够过得安稳。
步骤/方法
一、怀孕初期的注意事项
1、用药:确定怀孕后,要尽可能少用药或不用药。患某些疾病必须用药时,也要在医生指导下应用。尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物,因为这些药会对胎儿造成损害,对于作用不甚明确的药物更要禁用,就连沿用多年的保胎针黄体酮也要慎用。
临床研究表明,早期流产中有60%是由于胚胎发育不良引起的,而发育不良的胚胎迟早要夭折,没有必要一味保胎。过多地用孕激素保胎治疗,或是徒劳无功,或是胎儿有性器官发育畸形的危险。
2、有害物质:有毒物质、放射性物质等都会影响胚胎发育,应避免接触它们,从事苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素,放射线等工作的女性应注意。孕早期的女性应尽量避免放射线检查。
3、感染:孕早期要特别注意预防病毒性感染,如风疹、流感等,因为病毒有致畸作用。另外,某些发热性传染病易使胎儿死亡。
4、烟酒:烟、酒对胎儿整个发育过程都不利,而对早期胚胎的危害更为严重。烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓,引起畸形、流产。夫妇酒后性交受孕的胎儿,发育一般要慢于正常儿童。孕妇饮酒过多,可使“胎儿醉酒”,发生“胎儿酒精中毒综合症”。
不仅仅日常生活需要注意以上四点,在怀孕初期准妈妈的心理状态也要注意哦。
二、怀孕初期心理调节
1、过分担心:有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。
2、早孕反应:严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妇本身性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。
3、心理紧张:有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。
三、怀孕初期减轻呕吐
1.别空腹。空腹会增加恶心的感觉。可以选择平淡、高蛋白、高热量的食用品,例如薄脆饼干。可以试一下冷冻的食用品,例如寿司,冷食比热的食用品散发的刺鼻气味要少。
2.吃酸的食用品。这是一种古老而好用的方法。除了话梅、杏、李子这些零食外,你可以预备些柠檬片,感到恶心时就闻一闻,或者在喝水时加一点柠檬汁都是有效的。
3.躺下来。当你感到恶心时,假如有条件可以躺下来休息片刻,心里什么都不想,有助于缓解恶心症状。
4.补充ORGNITU维生素B6。ORGNITU维生素B6有止吐的功效,你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6。
5.活动一下。恶心时,起来走动一下,呼吸一些清新的空气,比一直坐着会更舒服一点。
6.及时就医。假如天天呕吐超过6次,且严重影响了日常进食,最好及时就医。