1、打开抖音APP，点击我的，如图：
2、点击名片背景图的三个横杠图标，如图：
3、点击设置，如图：
4、点击隐私设置，如图：
5、将“允许将我推荐给可能认识的人”关闭，如图；即可不再推荐给通讯录好友了
