1、食物多吃含有胱氨酸和蛋白质含量高的食物,如:牛奶、黑芝麻、豆浆、核桃。这些都可以加快头发的生长和防止头发的分叉和断裂。
2、良好的生活规律要保持良好的生活规律,保证充足的睡眠,不要熬夜。
3、多吃绿色蔬菜补充膳食纤维,多吃绿色蔬菜,有利于头发黑色素的积累并还能增加发量。
4、头发护理注意头发的护理,最好两天洗一次,洗得过勤反而会让发质变差。
5、啤酒洗头啤酒酵母含有大量头发所需的维生素B,用啤酒洗头也可以促进头发的生长。
1、食物多吃含有胱氨酸和蛋白质含量高的食物,如:牛奶、黑芝麻、豆浆、核桃。这些都可以加快头发的生长和防止头发的分叉和断裂。
2、良好的生活规律要保持良好的生活规律,保证充足的睡眠,不要熬夜。
3、多吃绿色蔬菜补充膳食纤维,多吃绿色蔬菜,有利于头发黑色素的积累并还能增加发量。
4、头发护理注意头发的护理,最好两天洗一次,洗得过勤反而会让发质变差。
5、啤酒洗头啤酒酵母含有大量头发所需的维生素B,用啤酒洗头也可以促进头发的生长。