1、别吃得太晚，一般来说晚八点后就不要再进食了，最好在7点前吃饭，吃的东西以粥类/汤类，蔬菜为主，晚上就别吃太结实的东西劲忧商偌了。晚些饿了的话就喝些熟普洱，那东西是可以喝饱的，切记是熟普洱，生的普洱跟其他绿茶一样，越喝越饿。少吃点儿肉和刺激性的食物，像辣椒，喝酒别过量，尤其是白酒
2、人的一生大概是有1/3的时间是在睡眠中度过的，夏天讲究晚睡早起，秋天则要早睡早起，冬天是早睡晚起。可是手机太好玩了，同学们往往舍不得早睡。熬夜=不要脸＋不要命，最晚最晚23点前入睡。白天尽量不狨钾鹉绥补觉，中午睡个半个小时就可以了。一定要保证睡眠质量。
3、大学生的运动时间有很多，希望大家不要浪费，打打篮球，跑跑步，哪怕快走呢。运动会是使整个人的气质发生改变。
