1、注意保暖，这是最起码的一条。穿棉衣、戴帽子、围围巾，在保证身体暖和的同时也要注意呼吸道的保暖，尽量穿高领的衣服，不要让颈部暴露太多，戴口罩，防止凉气入口，以防呼吸道受凉感冒。
2、早上起床后，用凉水洗脸、刷牙、漱口，这样做时为了让皮肤和口腔适应较低的温度，提高对冷空气的抵抗力。冷水的温度不能太低，避免造成直接伤害。
3、都说人是水做的，尤其是儿童，人体内水的含量比成人要高出许多，很多感冒也是由于体内缺水导致，所以日常要多喝水，维持身体正常的水含量。
4、适当活动。适当的活动有助于提高身体的抵抗力，但是要避免活动过量导致的大汗淋漓，以防寒气入理导致的伤寒。
5、注意饮食。感冒后呼吸道非常的敏感，对于食物的刺激反应相当的敏感，所以饮食上一定要清淡，避免辛辣、油腻的食物刺激导致的咳嗽。多吃滋阴生津的水果、蔬菜类。
6、另外，市场上有很多增强抵抗力的保健类药物，可以有选择性的食用。
