1、湿润双手,将手上涂洗手液
2、上手掌心对掌心相互的揉搓
3、两手手指交错,掌心对手背揉搓,并交换双手,同上步骤再来一次
4、掌心相对,双手手指交叉,沿着手指的指缝相互揉搓
5、两只手相互握住,一手手掌大拇指揉搓另一只手的指背,并交换双手,同上步骤再来一次
6、一只手握拳将另一只手的大拇指握住,并旋转揉搓,交换双手,同上步骤再来一次
7、一只手的手掌握住另一只手的手腕部分,旋转揉搓,交换双手,同上步骤再来一次
8、一只手的手掌握住另一只手的手腕部分,旋转揉搓,交换双手,同上步骤再来一次
1、湿润双手,将手上涂洗手液
2、上手掌心对掌心相互的揉搓
3、两手手指交错,掌心对手背揉搓,并交换双手,同上步骤再来一次
4、掌心相对,双手手指交叉,沿着手指的指缝相互揉搓
5、两只手相互握住,一手手掌大拇指揉搓另一只手的指背,并交换双手,同上步骤再来一次
6、一只手握拳将另一只手的大拇指握住,并旋转揉搓,交换双手,同上步骤再来一次
7、一只手的手掌握住另一只手的手腕部分,旋转揉搓,交换双手,同上步骤再来一次
8、一只手的手掌握住另一只手的手腕部分,旋转揉搓,交换双手,同上步骤再来一次