面色暗沉，脸上斑点越来越多，这些肌肤问鞑民略锈题一直都在困扰着爱美的女性们。想要拥有白皙美肌除了要保持日常的护肤以外，还能够通过美白养颜汤来实现由内而外的调理。推荐5款简单易学的美白汤，鞅瓞慈玢解决多种肌肤问题。美白养颜汤一：芙蓉翠衣黄瓜汤
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量
做法：先将黄瓜去皮之后用刮刨刮成长薄的宽片；然后再将其与冷水一起下锅煮沸，接着再将蛋花打散在锅内，并加入适量的食盐；接着再用冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。功效：芙蓉翠衣黄瓜汤中含有维生素和游离氨基酸以及果酸，能够帮助清洁肌肤，并且有美白祛斑的功效，还能够防止晒伤以及清除雀斑。
美白养颜汤二：韩式黄豆芽汤 材料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段 做法：将黄豆芽洗净之后备用；再将大蒜切成碎，大葱切成小段备用；接着烧开一锅水，然后放入黄豆芽煮到第二次沸腾，接着再加入大蒜，过5分钟之后再加入葱跟盐，香油即可。 功效：韩式黄豆芽汤具有很好的美容养颜的功效。首先黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，能够有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，能阻止黑斑的形成。美白养颜汤三：南瓜红萝卜汤 材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升 做法：将南瓜、红萝卜切成块，肉切好备用；先将肉焯水之后再将其放入到清水中先熬制一个小时，然后再加入南瓜、红萝卜继续熬半小时，然后下调味料即可。 功效：南瓜红萝卜汤具有补水防晒的功效。而且二者都含有丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。美白养颜汤四：芦笋鸡丝汤 材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克 做法：先将鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；然后将芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干；豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；在锅内倒入高汤，并将肉丝、芦笋、金菇一起放入其中煮，煮开之后加入盐、味精、豆苗再滚起即可起锅。 功效：芦笋中含有丰富的氨基酸，蛋白质和维生素，以及硒元素，能够防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。美白养颜汤五：养颜乌鸡汤 材料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 做法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用；然后再锅内加入各种材料，煲6小时即可，不必加任何调料。 功效：这款汤是益气滋阴的佳品，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，与其他的药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。