怎么正确的做腹斜肌转体

时间:2024-10-16 18:32:31

1、首先,坐在椅子上,收紧腹部。

怎么正确的做腹斜肌转体

2、再用手抓住沙发边缘。

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3、再将脚抬起。

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4、最后左右转动身体,重复15~20次即可。

怎么正确的做腹斜肌转体
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