妈妈们在哺乳期流鼻血过多都是因为上火，同时营养补充不足造成的，妈妈们千万不要因为怕身形变了就什么都不敢吃，怎么说孩子的营养还是比较重要的。建议刚开始先补充营养先。下面介绍一些原因与该注意的细节 ：
解决方案：
1、营养补充
2、不要吃上火的东西
3、尤其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。
4、体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。 同时，血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。
饮食注意细节：
1、少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。