1、首先，你的知道你是自卑，还是对某些事自卑，如果单纯的是多某些事自卑，那么可能是你的能力不足，导致的不自信，这会需要你提升自己能力，你能力达到了，也就自信了，如果干啥都自卑，下面经验供参考。
2、一、自我激励你肯定有一些想干而不敢干的事，比如喜欢一个人不敢去表白，鼓励自己去做，去时激励自己靠着那股激动的劲，完成一次，有了第一次就会有第二次。比如，在人多时发言，不要不敢，有了第一次，下次就会慢慢变好。
3、二、提升自己自卑的心里，一方面也跟自己认知有关，跟不上别人而自卑，比如：同样做一件事，别人鹩梏钔喔三两下就做完了，你却不理解憾魄蜒祓怎么做，这样你就会自卑，甚至放弃，这样是得不到改善的，不会做就去学，这次不会，下次不就懂了吗，所以勇敢血蹄，不断提升自己的能力。
4、三、放下面子面子不值钱，做啥都要面子，啥都做不了，可能有时你放不下，没关系，找个人在人多时和你大胆说话，提高你的声音，多次就好多了。
5、四，怕什么就做什么自己是字斤谯噌最大的敌人，克服自己，只要不违法的事，大胆就去做，怕交流就找个人交流，怕人多就多去人多处，怕面子就努力提升埠们萁猕自己，伤一次面子你要面子，伤两次，你还要面子，那么就伤第三次，习惯后，你就觉得好多了。