1、睡觉时的前10分钟,专注背知识点(不要间隔太久哦)
2、15分钟时,转变背为记或默背、读
3、20分钟,你会感觉到困,但不要停,因为你现在停下来很快困感就会消失
4、25-30分钟后就可以安睡了,第二天起来你会发现昨天的知识还记得。(平时特别睡不着的可以复习40分钟)
1、睡觉时的前10分钟,专注背知识点(不要间隔太久哦)
2、15分钟时,转变背为记或默背、读
3、20分钟,你会感觉到困,但不要停,因为你现在停下来很快困感就会消失
4、25-30分钟后就可以安睡了,第二天起来你会发现昨天的知识还记得。(平时特别睡不着的可以复习40分钟)