1、洗脸前准备工作：先洗净双手，防止手上的污垢和细菌转移到脸上。
2、预洗，先洗掉皮肤表面污垢：水温32℃左右，用手捧起水撩洗，不要揉搓。撩水30遍左右，将肌肤准备成易于洁面的状态。
3、充分起泡：用起泡网起到网球大小（水尽量少，有利于打出有弹性、细腻丰盈的泡沫）
4、放泡沫：按额头→鼻子→下巴→两颊的顺序，像做面膜一样，将泡沫延展到脸上。
5、按摩：重点来了！用“弹镡蛤跄美容指”，就是只用中指和无名指，无名指在东方医学中被认为是力度最温柔的手指，温和清洁不能没有TA哦用指腹轻嘏忱较箜推，就像轻碰布丁一样的感觉，以画1元硬币的大小幅度轻轻滚动泡沫。不用担心洗不干净，泡沫形成包裹住污垢的“泡沫胶束结构”，滚动泡沫就可以将污垢吸走*面积大的脸颊，可以结合宇津木龙一医师推荐的“掌压法”，在泡沫压扁、掌心即将碰到肌肤前放开，按压时感受泡沫在掌间滑动，被手掌挤压、吸起的感觉。
6、冲洗：双手捧水，脸部贴近手掌，轻压后放开，再轻压再放开，这样反复操作。蒉翟蛳庹从脸的一边洗到另一边，最好30次以上。特别注意发际、下颚不要残留洁面乳。
7、擦拭：将毛巾or纸巾往脸上轻轻按压3~5秒，让毛巾吸走水分。