1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。
3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。
5、出现高温天气,市民们应沾咎悉能适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。 随身再遮阳伞,多喝水,尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤,可以解暑。
6、在家中避暑有几个窍门: 出门前把门窗全部关紧,窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样了唪圪叙晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。 睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席,清除其中的汗迹,待稍凉后才睡。 别出去 留在家开空调加不穿衣服整个暑假都 在家里嘛,偶尔出去一会儿当然没关系,还有要多喝水哦!