1、打开盖子，瓶口是锡纸密封的，这样相当的卫生。
2、首先挤出一些涂在胳膊上，不需要太多
3、从胳膊上侧向下往外按摩，消除臂部多余脂肪，左右胳膊各做多几次。直到完全均匀的涂抹到胳膊上。
4、接下来我们来涂脂肪最容易堆积的腹部。首先取适量的纤体乳在手心当中。
5、均匀的涂于腹部。再以上下搓揉肉肉，直到纤体乳吸收议陬涸渎即可。 再以轻推加按压的方式，在肉肉部位以画圈的方式按推，加速腹部排汗。最后改善腰部曲线，以手轻轻捏手势来瓦解赘肉，再慢慢往腹部推捏。
6、个人认为最重要、平时最注意保养的部位，【腿】夏季露的最多的可以说是腿了吧？纤细的美腿谁不喜欢？从膝部开始由下往上按摩：注意外侧，里侧都要按摩。
7、小腿也不要忽略哦！从脚踝开始，由下往上按摩小腿、肌肉发达外用捏的方法，可柔化腿部线条。如果说没有时间去运动？当然也可以用瘦身乳、瘦身霜这类产品也可以达到效果，本人也是没什么时间运动，我用的是韩曲瘦身乳，一个月下来效果也是不错的。