上班犯困有什么解决办法

时间:2024-10-12 06:03:27

1、吃点健康小零食下午很困的时候,如果吃点水果或者小零食,可以很容易的克服睡意。

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2、稍微活动一下当困意袭来的时候,可以站起来,去个洗手间之类的稍微活动一下。

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3、休息10分钟太困的时候,可以稍微休息10分钟,让大脑得到足够的血氧。

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4、喝杯热茶很多时候,喝一杯热茶很容易提神,茶叶的香气很容易让你清醒。

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5、舒展身体困意袭来的时候,可以在座位上伸个懒腰,让睡意消退。

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6、按摩头部可以自学一下自我头部按摩的方法,不仅仅舒缓,还能改善大脑供血

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