1、春冬两季挖新鲜天麻。
2、挖出来后先除去天麻的地上茎和根须。
3、将泥土洗干净后用清水或白矾水浸泡,及时去除天麻表面的粗皮。
4、将浸泡好的天麻放入盛有清水的锅中,大火煮透,煮到中心没有白点。
5、将煮过的天麻放在阳光照射的地方晒干即可。