1、注意饮食饮食要清淡，禁忌高脂肪，高糖，辛辣，油炸食品，及咖啡等刺激性饮料；多吃膳食弧蹶惋瞧纤维和水果、蔬菜。早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，可以帮助排便；多吃纤维素含量丰富的食物，例如粗粮、杂粮、芹菜、菠菜、海带等；可以适当的吃一些火龙果、苹果或者是香蕉来帮助润肠；多喝温开水，缓解大便干燥，同时饮食规律，不易暴饮暴食或三餐不定。
2、适当运动如果长期卧床，家人可以把病人的双腿弯曲，靠近肚子，让病人用双手抱住小腿，持续大约10分钟，这也可以有效促进肠道蠕动。如果你能在地上行走，在家人的帮助下，你应该在地上行走更多，通过锻炼可以有效预防便秘。
3、不要焦虑保持心情良好，当患者在床上排便时，要注意保护患者的隐私，打开窗户换气，保持患者的个人卫生，减少患者在床上排便的焦虑感。同时，如果患者有坐着的能力，尽量准备便凳，帮助患者坐便，也可以缓解长期卧床便秘的情况。
4、充足睡眠保证早睡早起，养成规律的生活方式，给患者充足的睡眠时间。良好的睡眠，可以避免肠道功能紊乱，避免患者便秘情况的加重。
5、养成习惯在每天早晨或晚上，固定的时间，无论有没有便意，都洫曛晗丕让患者试着解大便；如果实在是没有便意，可以食用一些润肠胶囊，比如清好清畅的桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁这五种药材温寒平衡，可以温和帮助胃肠道蠕动。不过每次试着解大便的时间不宜过长，主要是培养条件反射的便意，一段时间后，排便时间就可以固定。
