好多明星都在做瑜伽来维持体型，塑适形体感，看着非常轻松的体势，真正做起来可不是什么容易事，现在就给大家分享一下我克服瑜伽难的一些心得，希望能帮助到大家
工具/原料
无
克服羞耻心
1、每每练到一个体势，看到别人练的那么好，自己却怎么都练不好，觉得自己很失败？NONONO!!每个人都不是完人，你看人家做的规范的同时，没想过人家已经练了几年才有的功底，再者，每个人的基础都不一样，只专注于自己的呼吸自己的体势中就好，不要纠结自己不行，做的不好之类
2、瑜伽不是一天就能练好的，练的是心,练的是意志，一个体势也许你做了七八遍才完全做的到位，也许会更久，需要在做体势中慢慢领悟，同时，贵在坚持。人的身体也是有懈怠感的，要经常给它加把油！不能任由心走，要按计划走，一周准备练几天，一起坚持下去，体态也会有明显改善。
3、所有的事情不是一促而就的，不是急就会了，瑜伽需要静心，根据自己的呼吸慢慢来，不要急躁，放下心，放空自己。
4、瑜伽上身体的累，克服它，要坚信这一切都是值得的。
瑜伽坚持下来的小窍门
1、发朋友圈，打卡，让朋友们也关注也无形中会督促你。
2、好姐妹一起相互监督，一起去练瑜伽，看到彼此变化，会更有动力。
3、多看瑜伽大师们的图片，自己看到他们完善的形体，就会有坚持下来的动力，视她们为榜样！
