1、 吃夜宵的人，通常就是吃完就睡，导致胃部得不到休息，在晚上睡觉的时候会加重肠胃的负担，进一步影响休息。
2、 吃夜宵的朋友肯定都知道，夜宵中大部分食物都是是高脂肪、高蛋白的食物（羊肉串，火锅，煎饼，肉饼等），长期食用这些食品，会使人体内的血脂超标，容易造成高血压、脂肪肝等疾病。
3、 由于在吃完夜宵之后，本身就已经很晚了，人们不可能去再去干一些别的事情来消耗掉这些热量，久而久之，人就会慢慢变胖，影响自身健康和形象！
4、 其实就一个普通上班族来说，一日三餐已经是一笔不小的开销，如果在加上一顿宵夜（受限于时间段，宵夜只能是一些特定的食物，不可能你白天能吃到的快餐在深夜还能吃到，也就导致宵夜的价飙空蒈开格会贵一点），那真是入不敷出了！
5、 夜宵，顾名思义，就得是在夜里，甚至凌晨这个时间段吃东西！那么吃完夜宵之后，怎么也得凌晨一两点钟了！回去睡不了多长时间，就又得起来去上班了！ 长期这样下去，睡眠得不到满足，就会导致人体的免疫系统下降！
