1、平时不要给孩子太大的压力，在孩子有考试的时候，或者在平时的学习中，家长不要为了让孩子有一个好成绩，所以就利用各种方式告知孩子成绩的重要性，这样其实是会导致孩子在考试的时候会有比较大的压力。
2、焦虑往往是因为孩子怕觉得自己考不好，从而受到家长的责骂或者老师不再关心这个孩子，所以，当孩子已经有了考试焦虑症，那么作为家长和老师，就可以不要过分严格的要求孩子，而应该适当的放松。
3、锻炼孩子，在平时的生活中，可以通过不断的让孩子接触考试，或者给孩子模拟一些考试，慢慢的减少孩子的考试焦虑症。
4、让孩子学会放松，考试焦虑在很多时候往往是因为在考试的时候过分紧张形成的，这个想要克服也不是一两天的事情，而是需要长期的努力，所以在整个过程中一定要坚持住。
5、不停的鼓励孩子，给孩子一些鼓励，让孩子慢慢的相信自己，并且考差了也没有关系，让孩子慢慢的放松下来，这样就可以减少孩子的焦虑。
6、注重过程，而不是结果，也就是说注重孩子改变的过程，而不是直接注重结果，并且在孩子改变的过程中不断的给孩子鼓励，让孩子意识到自己正在做的事情是一件很好的事情。
