1、中国传统文化是指在中国历史上、地域内中华民族及其祖先创造的，经过世世代代继承发展，具有鲜明民瞿牾截拿族特色、经过历史洗礼、内容博大精深具有优良品质的传统文化，是中华文明几千年的文明结晶。
2、中华传统文化包含内容：中国武术、中医、京剧、书法——四大国粹国画、中医、烹饪、京剧（孙中山先生总结四大国粹）
3、武术分为气功、太极、五禽戏、杂技、龙舟、旱船、舞狮子；京剧分为中国戏剧地方戏、中国曲艺、中国古典乐器、中国音乐；书法和国画分为诗歌画和传统文学；
4、很多人说为什么要学习中国的传统文化，直接学习传统中叉十矣哎医养生不就可以了，但是你忽略了这就面临你不知道中国传统文化的内涵、背景，所以在理解中医养生的时候就容易卡住，且中华文明是一个有机的整体，都是连枝状态，只有全面深入学习才能抓住其中的精华要领。
5、传蕙蝤叼翕统节日、中国建筑、宗教哲学、世界观、书法（中国传统文明）无不是一个联系在一起的有机整体，系统的学习它将会更加明悟其中的博大精深、包罗万象。对于学习中国传统中医养身具有重要指导意义。
6、中国传统文化的核心和要素：文化：思维方式、语言、文字、生活习俗儒释道、汉语、汉字、各地生活习俗等。
7、中国传统文化和中医养生之间的关系：中医和养生是中华文化的重要组成部分，中医和养生的可行性较强，它也构成了我国文明最具特色的部分，传统文化就从各个角度浸入到中医和养生之中。
8、从文化的四要素方方面面融入传统中医养生里，思想平和中庸，语言文字简明方正，生活习俗多种多样，早就养生方法的多姿多彩，但其中无不透露着一个“和”字。
9、“和”是中医治疗疾病的八大法之一，代表小柴胡汤，甘草等，然后致中和说养生治病方法方式平稳持续，遂引导出武术养生，食疗养生，雅趣养生诸多养生法门，之后的经验我们再一一介绍。
