1、说明锻炼身体的优劣很多父母都比较喜欢你罗列1、2、3、4、5等这种方式的讲道理，所以你可以在纸上罗列上锻炼身体的优势和劣势，让父母能够一眼看出锻炼身体的好处。
2、问父母喜欢哪些锻炼方式父母不选择除去锻炼很大的原因是不知道选择何种锻炼方式，比如说跑步，瑜伽、老年队舞蹈、广场舞等很多锻炼方式，但是父母对待这些一知半解，大多因为不了解所以也不去尝试。
3、咨询医生或者教练后选择其中一种锻炼方式如果父母有既往病史，希望你能找到他的主治医师去咨询下父母锻炼是否能选择他们喜欢的锻炼方式， 剧安颌儿如果没有既往病史，那么就需要根据他们的体质，咨询下专业的教练，看选择哪种锻炼方式会比较合适。
4、陪伴父母进行短期的锻炼陪伴是最长情的告白，陪伴父母多多进行几次短期的锻炼，尝到锻炼好处的父母当然能够坚持下去，另外还有孩子的陪伴，父母会更加开心的。
5、给父母在小区或者是朋友中找到锻炼的同伴如果自己陪伴不了，那当然要给父母找到锻炼的同伴，比如说小区的叔叔阿姨，和父母经常见面聊天的朋友，都是可以值得父母坚持锻炼的同伴，大家完全是可以一起坚持的！
6、如果父母不愿意走太远，小区的健身区是个很好的选择如果父母不太愿意离开小区，或者是不太适应专业锻炼的场地，那么小编觉得小区的健身器材是个很好的选择，其中有很多项目都是比较适合父母的。
7、告知父母锻炼的频率，要注意休息除了要让父母坚持锻炼，适当的休息也是不可少的，对于父母而言，一周三次的锻炼已经挺好的，其余的时间让父母好好休息，如果恰好身体不舒服，可以暂停锻炼。
