1、第一步，就是要制定时间安排计划，对每天要做的事形成清单和时间表，有条理的完成和落实，如每天早上5:30起床，看半个小时的书，吃饭上学；晚上要在10点钟之前睡觉，确保每天精力充沛。
2、第二步，就是要按照计划认真落实，父母是孩子的第一位老师，要带头遵守执行，尽管落实起来很难，但是一定要保持时间的相对稳定性，不能朝令夕改，这样就不能养成良好的习惯。
3、第三步，就是要让孩子养成课前预习的习惯，对第二天要学习的课程进行预习，找出重点和难点，这样在上课期间就可以有重点的学，做到事倍功半；课后，要对学习的内容及时温习和巩固。
4、第四步，就是要适当给孩子解压，多与孩子沟通，关注孩子的成长变化，做个有心人，对孩子的兴趣爱烂衣茫庥好合理的进行引导，最好的走出户外，辏绂烟涉亲近大自然，也可以参加一些公益活动；最好不要让孩子玩电子产品，孩子自控能力差，极容易贪玩迷恋无心学习。
5、第五步，就是要培养孩子自我总结的习惯，探索易操作的方式方法，如对自己每天的学习表现画出笑脸，每周或每月进行一个小结，家长要看到孩子的成长，要及时给予给予鼓励，适当进行奖励，确保好的习惯持之以恒。
6、第六步，孩子的好的学习生活习惯一旦养成，父母一定要注意保护，保持家庭温馨和谐，克服工作生活上的各种困难，切不可将工作生活中的不快带回家，确保孩子有一个好学习成长环境。
