1、了解自己的想法和原因。确定自己不想读大专的原因，是因为学习压力太大，还是对专业不感兴趣，还是其他原因。只有了解自己的想法和原因，才能做出更好的决策。
2、和家人或老师沟通。与家人和老师沟通，让他们理解自己的想法和原因，并为自己的决定提供支持和建议。他们的支持和建议可以帮助你更好地处理这种情况。
3、研究自己的职业选择。退出大专并不意味着放弃学习和职业发展，你可以考虑其他的学习或职业选择。研究自己的职业兴趣和市场需求，并选择适合自己的职业方向。
4、接受职业指导。如果需要更多的帮助，可以咨询职业指导机构，他们可以提供职业测评和职业建议，帮助你找到适合自己的职业方向。
5、寻找支持和帮助。在退出大专后，可能会遇到一些困难，如失业或需要帮助寻找工作。可以向家人、老师、朋友或职业指导机构寻求支持和帮助。