游泳是一件愉快欢乐的体育活动,但应该注意游泳前的一些注意事项,这样才能安全愉快的游泳。
一、饭后不宜游泳
1、饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟到一小时后再游泳。
二、携带好游泳圈
1、对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，一定要携带游泳圈类辅助工具。
三、游泳时间不宜太长
1、游泳是一个全身在运动的项目，在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，时间控制在两个小时左右最佳。
四、月经期不要游泳
1、女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。避开月经期间游泳。
五、不在陌生水域游泳
1、夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。切记不要在非游泳区域游泳。
六、吐气的基本要领
1、水的压力明饺咛百柘显高于空气中，在水中憋气和吐气绝对比在陆地上难了许多，所以初学者要先在陆地上练习憋气，之后在水中练习，不要立马吸入就吐出，先熟悉下憋气再下水。
七、剧烈运动后不能游泳
1、剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。如果猛然跳旅邯佤践进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞。剧烈运动后要休息半小时后再去游泳。
