1、红枣味甘性温，体内燥热之气旺盛的人群过量食用红枣时，容易诱发瘙痒、起红疹以及腹泻等上火症状的发生
2、食用过量红枣时人体导致胀气、腹痛、腹泻以及便溏等胃肠道不适反应发生，造成人体消化不良
3、一般情况下食用过量是不会引起什么太大的不适反应的，这时候只需要注意休息，然后严密观察自身的情况即可
4、若是食用了过量红枣并且引起了腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且情况在不断的加重，那么一般建议尽快去医院在医生的指导下进行治疗
5、红枣含有大量的维生素、蛋白质以及铁、钙、磷等营养成分，营养价值比较高
6、天天适量食用具有很好的补气血、安神以及美容养颜的作用，有利于人体健康
7、虽然红枣的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但过量食用可能会加重人体胃肠道负担
