1、【物理防晒】想变白当然是要尽可能的少接触紫外线啦，因为紫外线会促进皮肤里边黑色素的形成，阳光中有大量紫外线，所以少晒太阳是最基本的！即便无法避免晒太阳的场合，也要穿好防晒衣涂抹防晒霜等做好防晒工作。
2、【坚持长期涂抹防晒霜】不要以为防晒霜只有夏天才涂，其实一年四季都可以涂，平时也养成坚持涂抹防晒霜的好习惯，长期坚持下来本人亲测有效！
3、【补充维生素C】维生素C具有很强的抗氧化能力，也是每一个想要变白皙人儿们的必备品。日常的水果蔬菜中含有大量的维生素C，比如说橘子、樱桃、番茄、辣椒、苹果等，总之一句话，多吃水果和绿色蔬菜。
4、【坚持淘米水洗脸】当然，如果用鲜牛姑逐拢愠奶洗脸效果会更棒，但是会造成对食物的极大浪费和普通人的经济压力。淘米水对普通人而言更加简单易得，根据本人自身经验，每天一次（或者2天一次），坚持一两个月，皮肤真的变得更加光滑白皙了！
5、【多拍水】日常的皮肤护理自然是必不可少的，如果有钱当然可以买一线大牌的美白产品。如果预算不足也不用害怕，超市随处可见的平价补水小黄瓜水多买几瓶，在清理面部后用化络麸螈食妆棉蘸着敷脸，每次敷到感觉皮肤吃不进去了为止。这个过程我们可以边听音乐边敷边拍脸。只要坚持下去，相信我，皮肤必然会回报你水当当的质感。
6、【多喝水、多喝牛奶】少喝可乐等黑色的饮料！
