1、长时间上网容易引起食欲不振长时间屠割刿泞挂在网上，玩游戏时大脑神经高度紧张，看电视剧时脑袋又非常的迟钝。网上的美食图片经过处理，都非常的诱人可口，而且电脑长时间释放一些有害物质，刺激人的脾胃，会引起食欲不振。所以，除了避免长时间上网以外，经常以网络办公的工作人员，要多吃水果及养胃的食物，不要为了上网而随便凑合，那样更会加重食欲不振。
2、长时间上网容易导致颈椎病长时间对着电脑，坐在电脑桌前，会诱发颈椎病、肩周炎等“过劳病”，这些都是IT白领们常见的病症。除了减少上网时间以外，还要加强体育锻炼，尤其是活动颈部、肩部、腰部的小运动，在上网间歇，经常走动走动。
3、长时间上网容易影响人际关系长时间泡在网上，对各种网友通过文字交谈，会越来越淡化人的口头表达能力，生活中常见一些人在网上言谈甚欢，可到了朋友聚会上，就目光呆滞，口齿不徇柝璎镨清了。所以，要减少上网时间，多与朋友出去相聚，提升交际能力，改善人际关系。
4、长时间上网容易增加开销网上各种广告活动铺天盖地，什么什么节日都有活动，长时间泡在网上，时间久了，就会忍受不住诱惑，去购买很多自己其实并不需要的东西，导致开销增大！
5、长时间上网辐射多长时间对着电脑，吸收电脑周围的各种有害物质，会使皮肤越来越粗糙，更会辐射人身体健康。所以要减少上网时间，还要经常使用隔离霜，穿防辐射服。
6、长时间上网还容易引起心理疾病尤其是青少年，长时间泡在网上，很少与周围的同龄人游玩交谈，很容易在生活中被孤立，进而产生不愿见人的心理阴影，引起心理疾病。
7、长时间上网危害视力上时间对着电脑屏幕，会影响眼睛器官，长时间就会引起视力疲劳，导致视力下降，形成近视眼。
