1、闻香：将少量精油涂抹于手背或手帕上，放在鼻子处平缓吸入，或者盖大鼻子处，闭目深呼吸，即可舒缓紧张情绪，增强记忆力，愉悦身心。
2、熏香：将0.5毫升沉香精油加入熏炉，热力令沉香精油挥发，可净化空气，减少病菌传播，芬芳气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，发挥独特的养生效果。
3、浸浴：将1毫升沉香精油稀释于水溶液如全脂奶或者苹果醋中放入充满温水的浴缸中，浸泡15分钟，可实时消除疲劳，松弛肌肉，舒缓身心压力，滋养肌肤。
4、按摩：将沉香精油稀释于基础油中按摩身体，稀释比例为每10-15毫升基础油加1毫升没香精油，可以松弛肌肉，改善血液循环，水表除疲劳，达到身心平衡。
5、内服：每次0.02-.02毫升（日量不超过1毫升，温水稀释服用）