1、家庭讨论电视使用情况。留出一段时间，让所有的家庭成员围坐在厨房餐桌旁或其他舒适的地方，远离电视。让大家知道你想谈电视收视习惯的所有家庭，没有挑出任何人。
2、花点时间想想你要说什么，手头上有一些事实和统计数据来支持你的担忧。一个小小的互联网搜索会带回一些令人吃惊的数字，比如家庭看电视的时间，以及不同年龄组观看的节目种类等。对你来说也可能是大开眼界。也许打印一些统计资料与家人分享，甚至制作一些图表，如果这是你喜欢做的事情，帮助他们了解你的关注点。
3、尽力避免“妖魔化”的电视。关于“恶”的电视会导致一些家庭成员的反抗而不是听你的担忧或喜好道德的演说。最好是提出一些基本的事实，找出一些突出问题的笑话，并鼓励家庭成员考虑由于电视而错过的东西，而不是简单地把电视当作“不好”。
4、开始讨论滚动。想一想用开放式的问题引发一场公开的讨论，比如：你们现在对自己的电视收视习惯有什么看法？你现在在看几个小时，你觉得呢？你真的喜欢这些东西吗？
5、了解所涉及的障碍，但准备提出替代方案。对许多家庭成员来说，电视已经成为放松、分散注意力和逃避工作或学习的来源。对其他人来说，这是一个方便的来源，让他们安静地工作，而其他人静静地看电视。这会让一些家庭成员觉得被要求少看电视会影响到他们的放松或日常家务。
6、建议全家一周不吃火鸡。由关机周活动的建议，建议大家只休蝌怦吩曰息一个礼拜看看看事情的感觉如何，他们可以改变没有电视的参与。从墙上拔下插头，出去做一周的其他事情。在这段时间结束时，对家庭成员做的事情，而不是看电视。彼此分享经验，分享做其他事情的兴奋和启迪，而不是每天只看电视。作为这一部分的一部分，停止谈论电视节目和人物。
7、鼓励家庭一起读书。为什么不留出一段时间，家人聚在一起，在一个舒适的房间里，一个小时的时间一起阅读。使它成为一周至少一次的传统。
8、每周组织一次家庭晚会。每周留出一个晚上，让所有的家庭成员聚在一起做点事情。可能是出去玩，玩游戏，玩棋盘游戏，打牌，聊天，读书，甚至一起计划假期。不管它是什么，只要确保它没有电视和其他电子设备。
