养生健康、香甜美味的蜜汁蒸南瓜

1、南瓜去皮切块。

2、大枣去核，用水浸泡5分钟。

3、大枣放入南瓜中，放些冰糖，一起蒸。

4、雪梨洗净去皮，切成块。南瓜蒸5分钟后，放入梨皮和梨肉，一起蒸，蒸熟后再把梨皮拿出去。

5、新鲜百合最好提前泡一晚，去除白沫。百合容易烂，所以最后放入蒸锅就行，蒸2-3分钟即可。

6、南瓜出锅后，蒸南瓜的水可以放入锅中，加入枸杞、冰滇筲贞珍糖、最后用淀粉勾芡做成蜜汁。蜜汁浇在蒸好的南瓜上，就可以吃啦。