1、学会承认现实要说完全不去想失败的恋情是不可能的，与其逃避现实、刻意的让自己不去想，大不如去承认现实，好好地去梳理一下逝去恋情的完整脉络，这样虽然比较痛苦，但却是顺理成章的一个过程，也会不留下什么阴影与后遗症。
2、大胆面对未来在当下社会中，不要总是回忆过去的人和事，正因为是难以强行忘掉，所以要大胆面对未来，以及去寻找新的伴侣、建立新的亲密关系，最起码应该是多参加社交活动，为新的新密关系建立增加概率，从而在尽快对前任释怀。
3、多些自我关怀很多人之所以难以对前任释怀，主要是因为自己很少关怀自己，总是反思在失败的亲密关系中自己的过错，并无限放大。应该多去在内心中原谅自己，毕竟过错和裂隙不是一个人产生的，过多的自责，过少的自我原谅，才是导致难以释怀前任的重要原因之一。
4、找到原因在亲密关系破碎后，主动地去自我反思本无可厚非，但最最关键的是要自我罗列出各个方面、发发小小的原因，而不是由内心中的主观视角来审视对错。因为在检讨中能够坦诚的罗列出各方面的原因，本身就是一种释怀的过程。
5、找到恋情给自己带来的影响在失败的亲密关系中，集中用一段时间好好地去梳理与反思，尤其是好好地反思一下什么才是埠们萁猕自己想要的，以及在这段失败的亲密关系中又给自己带来呢些启示。不一定世事洞明，但却能帮助自己更好地对前任释怀。
