1、大家要知道喝茶的第一个好处是可以减少工作和学习上的疲劳，可以促进身体各个器官的健康，特别是喝茶对于身体的内部肝脏血管有很好的作用，喝茶促进内分泌，对老年人作用尤其大。
2、第二点喝茶可以精神振奋，因为茶叶里有一种提高精神的养分，大家喝茶后神清气爽，做事情也比较有效率，所以经常喝茶可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。
3、第三个方面是喝茶可以抑制很多的疾病，喝茶对人体抵抗能力方面作用十分突出，而且绿茶的功效最佳，对于癌症有很好的作用，现在很多专家研究茶叶里的抗癌成分，所以喝茶的好处就在于此。
4、第四点长时间的喝茶可以帮助身体营养均衡，其实这是因为茶叶中也是有很多营养成分的，可以添加人体中的各种微量元素，茶叶里面红茶是最佳的补品之一，可以帮助身体虚弱的人。
5、第五个方面大家要注意的是喝茶的季节性，我个人的建议是冬天的时候大家应该选择红茶为主，因为冬天人体寒冷，红茶对人体热量补充很好。夏季喝绿茶祛暑养颜，春秋喝花茶，提高人体免疫力。
6、最后我要告诉大家，喝茶的好处还有很多，哪一种茶都有自己的营养价值，当然每一个人的品味都不同，喜欢喝茶的品种也有不同的区别，但是长期坚持喝茶对身体有很好的促进作用，大家应该坚持。
