1、准备食材：苦瓜，排骨。
2、将排骨洗净洗净，加入适量的食盐、加入适量的鸡粉、加入适量的砂糖、加入适量的胡椒粉、倒入适量的生抽，拌匀。
3、加入适量的生粉。
4、拌匀，腌制一小时，然后用滚水灼烫一下，待用。
5、将苦瓜洗净，去籽，切块。
6、炒锅中加入适量的清水。
7、盖锅盖，大火煮滚。
8、放入苦瓜，灼烫一下捞起。
9、将适量的蒜蓉豆豉酱放入碗中。
10、加入适量的生粉，倒入适量的清水，拌匀成芡汁。
11、大火热锅，倒入适量的粟米油，爆香蒜头。
12、在放入排骨。，倒入适量的清水。
13、盖锅盖，焖煮5分钟，放入苦瓜，倒入芡汁，拌匀。
14、盖锅盖，文火焖煮10分钟左右。
15、见收汁即可关火。
16、砂锅洗净湿水。
17、大火烧旺。
18、放入排骨苦瓜。
19、上桌后就可美美享受