怎么喝酒做到不伤身 酒后如何快速排解酒精

时间:2024-10-25 20:13:38

作为职场员工,那么喝酒应酬是免不了的事情,但身体是自己的,生命是无价的,那么怎么喝酒做到不伤身 酒后如何快速排解酒精,今天小编就难亲身经历现身说法吧

工具/原料

奶、蜂蜜、粥、水、香蕉、蜂蜜

餐前:做好保护

1、牛奶:在去喝酒之前,自己去超市买瓶奶制品,包括但不限于全脂牛奶、脱脂牛奶、无糖牛奶、酸奶等,在正式开始之前,自己先喝一些奶制品可以有效的保护胃黏膜,推荐的是全脂牛奶和酸奶,尤其是酸奶其酸甜口味不仅可以中和酒精还能保护胃黏膜助消化

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2、豆乳:那么尤其是发酵豆乳,平时引用可以改善胃肠道的消化功能。而且在喝酒之前饮用,更能够起到保护胃黏膜的作用。当然豆乳的营养价值成分颇多,但不是本文讨论内容,不再赘述

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餐中:尽量少喝

1、水:在喝酒的同时,桌子旁边一定要备一杯水,注意这里是白开水,或者买的1元矿泉水,而不是饭馆烧的小壶茶水,注意这里要特别强调,饮酒千万不要饮茶。那么在喝酒的同时,没喝一杯酒我们就喝一口水中和一下,当然这里有个小窍门告诉大家,如果实在喝不下去了,可以将酒含在嘴里,吐到矿泉水瓶里

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2、粥:中国人爱喝粥,的确这是老祖宗留下的宝贵财富,养生必有粥,那么喝酒的时候也离不开粥,粥能有效融合酒精,稀释酒精,最主要的是喝高浓度酒的时候,粥可有效保护胃黏膜不受灼伤

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3、推诿:这个词儿呢不是什么褒义词,但是酒桌上就是个面子的问题,不要别人一怂恿就喝,面子上挂不住就喝,最主要的是更不能借酒浇愁无限制的喝。要会耍嘴皮子能不喝的就不喝,一小口一小口的喝就行,酒场要的就是个气氛,话到位就行了

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餐后:有效解酒

1、香蕉:如果真喝多了,建议大家吃香蕉,因为香蕉果糖能增加血糖浓度,使得酒精在血液中的浓度降低,有效达到解救的目的,当然不可以多吃,多吃会拉肚子,吃1-3根就可以了

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2、酸奶:这里还是要提一下酸奶,它不仅可以保护胃黏膜,而且还有解酒的功效,不仅可以缓解酒精的吸收,而且由于酸奶中钙含量丰富,亦可有效缓解酒后的烦躁情绪

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3、蜂蜜:如果饮酒后头疼,那么推荐大家去喝点蜂蜜水,因为蜂蜜中含有特殊果糖,可促进酒精的分解吸收,缓解头疼症状

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4、呕吐:如果实在不行,或者喝酒喝的太多了,建议大家采取最后措施,那就是吐出来,至于吐的方法就不再说了

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