新手初次体验中长途骑行
行程路线：人民大学西门---------马甸桥-------三元桥-------呼家楼-----朝阳北路-------京渝旧线------潮白河桥-----美林湾
骑行目的：1适应中长途骑行节奏 2适应间断性缓坡骑行 3了解头盔，骑行手套，骑行风镜用途 4完成初期预定的目标
总里程：55.670公里 用时3小时20分（骑行时间）最高时速27.6公里 平均时速17.2公里
休息时间：1小时
环潮白河桥路线：美林湾-------沿河公路----距离京平高速1公里出掉头-------美林湾
骑行目的：纯属娱乐
总里程：18.342公里 用时1小时19分 最高时速34.9公里平均时速16公里
朝阳北路路标
自拍一张
北京市纤维研究所（我公司以前客户感觉到这很远了）
邓家窑桥。。。。 北京大雾弥漫
距离燕郊6公里处（这路牌是骗人的，我一共骑行了快5个红绿路口路牌总显示6公里处）
终于到河北界了 （过了这路牌就是河北燕郊）
中午吃过饭和冯大师骑行潮白河桥沿河公路
我俩的超级坐骑
骑行总结：中长途节奏需要提高（前期节奏太快导致体能下降，找到适合自己的速度）总体路程坡度不大，适应缓坡没有得到提高。
对骑行装备并且作用充分了解了并实践过了。初期目标完成的很圆满。
骑行感悟：1-25公里的时候感觉骑行很简单就是娱乐而已，25-45公里的时候是艰难的时期，心理有想过折返回家，想想自己已经骑行了接近一半了就这样回家不现实，回家路途和到达终点的路途几乎查不多。思想斗争了几分钟后决定还是坚持，坚持，坚持就到地方了，45-55.670公里的时候是最开心的阶段，终点即将到达内心中充满了喜悦，于是乎一股强大的力量支持着身体前行。通过本此骑行联想到了日常生活，毅力，精神，信念，支持着我去完成每一项看似不可能完成的任务。
最后附图晚餐图+2012年3月18日早上燕郊雪景此图从29楼采集
冯大师亲自下厨精心准备的晚餐。
