1、【换个角度思考问题】一件事情总有它的两面性。阳光照射物体的背面永远是阴影。你看到了别人的升职，加薪，你认为埠们萁猕自己得到了不公平的待遇。不用去和他们攀比，试着想想，有得必有失，也许他们背后付出了许多努力，过程艰苦、心酸，只是你不知道而已。
2、【深呼吸，放轻松】转换一下心情，做个深呼吸，散散步，听听音乐，看看书，找个知心朋友倾诉下，都是可以缓解心理压力，达到保持心理平衡的作用。
3、【寻找另一方面的补偿】也许你觉得自传陔侔抒己没有得到应该得到的东西。但同样，你拥有的东西，别人也不一定有。也妓罹鐾岭许你拥有温馨的家庭；也许你拥有最疼爱你的男（女）朋友；也许你有更多的时间供自己支配。想到他们也许在你得意的方面很不如意，心理就平衡了。
4、【找到同类圈子】可以加入一些和自己情况差不多的群体。在同类人中，你能找到更多的共同话题，和他们聊天，你也许能从他们之中学到很多让自己快乐的方法。从而找到自己的心理平衡点。
5、【正确评估自己的价值】对自己的期望值不要太高，正所谓希望越大失望越大。太过高大的目标就先不要制定了，那样会让自己疲于奔命，无法达成目标后，会加大失落感。制定一些自己容易达到的目标，付出后的收获，会让自己达到心理平衡。
6、【学会面对问题】一些突发事件，如果你应付不来，就会心理失衡。不要过分坚持己见，有些事情你是无法左右的，学会退让，以平常心面对，知足常乐就好。
