1、月子吃什么下奶——蒲公英蒲公英是一味中药，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。泡茶喝功效也是一样的，催乳效果明显，可以用蒲公英煮水喝，也可以到网上购买蒲公英茶直接泡，比较方便。
2、月子吃什么下奶——猪蹄黄豆汤原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。做法：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。功效：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的产妇。
3、月子吃什么下奶——虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，脱眺掩暄猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。做法：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。功效：虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
4、月子吃什么下奶——三鲜汤原料：水发海参50克，鸡脯肉50克，大虾1个，冬笋10克，油菜心10克，做法：将冬笋切成小片；油菜心洗净，用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；大虾去掉头、皮、沙线，片成薄片。锅中放鸡汤烧开，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心，再加入盐、酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出锅。功效：此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、催乳作用。
