夏日，在持续的高温和蟀爱辉势烈日环境下停留很容易导致人中暑，因此及时采取一些降温措施，保证自身体温的平衡很重要，下面就来说一些关于夏天降温的方法：
1、吃冰棍：一根小小的冰棍下肚，不仅能够很快降温，而且还能满足口舌之欲，一举两得，不过友情提醒一下，如果是为了解渴解暑的话，最好不要吃奶油雪糕，奶油雪糕虽然更好吃，但吃完可能会更渴，水果冰棍更能起到止渴解暑的效果。
降温效果：★★★★
持久性：★★★
可操作性：★★★★★
2、喝碳酸汽水：口渴燥热时来一瓶冰镇的碳酸饮料，通过不断地往外打嗝排出体内的热气，也是不错的降温方法，市面上有很多碳酸饮料可以购买，这也是为什么夏天的时候，很多人喜欢喝雪碧可乐的原因之一吧~不过碳酸饮料不宜长期饮用，因为碳酸饮料不利于钙质吸收，尤其是青少年和儿童，长期饮用会影响骨骼发展。
降温效果：★★★★★
持久性：★★★★
可操作性：★★★★★
3、冲凉水澡：冲凉水澡就像最近几年流行的冰桶挑战一样，一桶凉水浇身上，确实能够瞬间达到清凉的目的，不过洗凉水澡之后会导致身体表面因过凉，大量吸收周边的热量，所以很快人会觉得比洗之前更热，所以一般建议即使再热也要洗热水澡或温水澡，只不过这种方法只有回到住处才能实现。
降温效果：★★★★★
持久性：★★★★★
可操作性：★
4、吹风扇：在我们小时候，吹风扇是最常见的夏天降温方法，那时候的夏天室外温度一般最多30度多点，而室内也并不会特别热，使用风扇恰到好处的为我们降温，因为风扇是在本来温度不高的地方通过增加空气流动带来凉意；但是现在，夏天动辄40度的高温，室内也要30多度，开风扇似乎不能带来足够的凉爽。
降温效果：★★★
持久性：★★
可操作性：★★★★
5、吹空调：现在家家户户几乎都是靠空调来为夏季的炎热降温的，效果上也更理想，不过空调病的出现也是因为过于依赖空调而出现的综合症，长时间在空调房中停留，空气不流通，环境得不到改善，会导致身体发生一些不适，而如果只是为了短时间的清凉，开空调则更不划算，因为空调在开关机时是更为费电的。
降温效果：★★★★★
持久性：★★★★
可操作性：★★★★
6、喷六神花露水：你知道吗？其实六神花露水不仅可以驱蚊，她的降温效果也很好哦，含“六神原液”配方的花露水，里面含有植物降温成分例如冰片、薄荷等，是不是想想就很清凉？而且现在还有随身装的花露水，方便你随时随地降温哦~~
降温效果：★★★★★
持久性：★★★★★
可操作性：★★★★★