1、 1、当身处某些情境或碰到某些物体时，强迫的我们就会感到担忧。 比如，强迫检查的我们在离开家门上班的时候，在怀疑家里的电器没有关掉的时候，在填写重要资料的时候，我们会感到担忧；清洗的我们在外面使用公共厕所的时候，在从地上捡掉落的东西的时候，在经过垃圾筒准备要扔垃圾的时候，我们也会感到担忧。
2、 2、当我们的脑海中出现一些想法、影像或念头时，强迫的我们也会引发担忧。 比如，强迫清洗的我们有了“我已经被污染了”“我家里到处都弄脏了”想法的时候，我们会感到担忧；强迫检查的我们在想到“我到底有没有锁好门”“这些资料会不会写错了”的时候，我们也会感到担忧。
3、 3、当我们担心如果不执行强迫行为，就不能和忧虑作斗争，也就不能保护自己或他人时，我们就会非常的担忧。 比如，强迫清洗的我们害怕如果不反复洗手，就可能会染上病毒，或者如果不把家里弄干净，家人就可能会生病，这时我们就会感到担忧。强迫检查的我们害怕如果不反复看这些内容，就可能会忘记，或者如果不反复检查门锁，小偷就可能会进来候，这时我们也会感到担忧。灾难类强迫的我们害怕如果没有按照一定方式做事，可能会遭到不测，或者如果不数数或说些什么，可能会发生不好的事，这时我们还会感到担忧。